What are you training for?
Diese Frage ist essenziell und sollte sich von jedem Trainierenden regelmässig gestellt werden.
Im CrossFit Öuf haben wir für jeden die richtige Trainingsempfehlung.
Trainieren für Gesundheit, Wohlbefinden und Fitness – der Fitness & Health Path ist wie für dich gemacht.
CrossFit ist deine Sportart und die CrossFit Open dein jährliches Highlight – Wähle den Open Path
Fitness ist dir wichtig und du möchtest noch mehr für Aussehen und Kraft machen – beim Fitness & Build Path bist du genau richtig.
Du bist interessiert an CrossFit als Wettkampfsport – unser Competitor Path ist wie für dich gemacht und bringt deine Fähigkeiten auf das nächste Level.
Unsere Paths sind keine Angebote, sondern Empfehlungen, wie ihr unser vielseitiges Kursangebot optimal an eure Bedürfnisse anpassen könnt.
Unser Weg
Fitness & Health Path
«Mens sana in corpore sano» Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper, dies haben bereits die Römer gewusst und so ist es bis heute geblieben.
Du machst CrossFit als Unterstützung für dein Leben, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Das Training wird deine hormonelle Balance verbessern, deinen Körper formen, Glückshormone stimulieren und dich psychisch und physisch belastbarer und stressresistenter machen.
Die am besten investierte Zeit für deine physische und psychische Gesundheit deines Lebens.
Trainingsempfehlung
3- bis 5-mal CrossFit in der Woche
Open Path
CrossFit ist deine Sportart. Du bist ein erfahrener Athlet oder motivierter Einsteiger und die CrossFit Open sind dein jährliches Fitness-Festival?
Dann bist du im Open Path perfekt aufgehoben.
Identifiziere deine Stärken und Schwächen und passe dein Training darauf an, indem du Stärken beibehältst und Schwächen zu deinen Stärken machst - für ein gut abgestimmtes Gesamtpaket.
Trainingsempfehlung
4- bis 5-mal CrossFit
1- bis 2-mal olympic Weightlifting
1- bis 2-mal Gymnastic Advanced
Fitness & Build Path
Körperliche Fitness mit guter Ausdauer, gepaart mit einem muskulösen und definierten Körper?
Für diese Ziele bist du beim Fitness & BUILD Path genau richtig.
Deine Fitness verbesserst du mit der wöchentlichen Dosis CrossFit. Mit dem zusätzlichen Krafttraining stählst du deinen Körper und wirst stärker und definierter.
Trainingsempfehlung
3- bis 5-mal CrossFit
2- bis 4-mal BUILD
Competitor Path
CrossFit ist für dich mehr als Training – es ist eine Leidenschaft, dein Sport, dein Leben!
Dann ist der Competitor Path genau das Richtige für dich. Gemeinsam mit Gleichgesinnten pushst du dich täglich zu neuen Höchstleistungen, arbeitest gezielt an deinen Schwächen und bist bereit die «extra Meile» zu gehen.
Für alle aktiven oder zukünftigen Wettkampfathleten ist unser Competitor Path die erste Wahl.
Damit du den Anschluss an die Community nicht verlierst, ist das tägliche Absolvieren der CrossFit Klasse der wichtigste Bestandteil deines Trainings - während zusätzliches Training im Open Gym und den Spezialklassen absolviert wird.
Der Path für alle ambitionierten Wettkampfathleten.
Trainingsempfehlung
5-mal CrossFit Compete Programming
1-2 mal Spezialklassen (OLY / Gymnastic)
