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#1 CrossFit Box in der Region Solothurn

GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.

Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.

CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.

Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst.

Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.

Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.

Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.

3, 2, 1… go!

Bist du bereits für das beste Fitnesserlebnis deines Lebens? Dann bist du genau richtig bei uns!

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Location

Die aufregendste CrossFit-Box der Schweiz.

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Workout of the Day

CrossFit - Sun, Oct 19
Suggested Warm-Up
Warm-Up

TABATA (8 ROUNDS – :20 WORK // :10 REST)

MVMT 1 – Cardio Choice

MVMT 2 – Hollow Rocks/Hold

Into…

2-3 ROUNDS

10 Banded Lat Pushdowns

5 Scap Pull-Ups

10 Seated Banded Lat Pulldowns

5 Scap Push-Ups

Workout - All
Metcon (AMRAP - Reps)

EMOM x 12 MINUTES

MIN 1 - :45 Cardio Choice 1

MIN 2 - :45 Strict Pull-Ups or Ring Rows

-Rest 2:00-

EMOM x 12 MINUTES

MIN 1 - :45 Cardio Choice 2

MIN 2 - :45 Toes to Bar or Toes to Something

(Score is Total Reps of Gymnastics Movt)

Optional Cool Down - All
2-3 SETS FOR QUALITY

2:00 Foam Roll

10/10 SLOW Rower Hamstring Curls

-Rest as Needed b/t Sets-

(No Measure)

Events

Was ist CrossFit?

CrossFit ist mehr als ein Fitnesstraining. Es ist ein Lifestyle, welcher sich über Training, dem Aneignen positiver Lebensgewohnheiten und Community definiert.

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