Er bringt nicht nur jede Menge Wissen und Leidenschaft mit, sondern auch eine unglaubliche Energie, die unsere Box bereichert!
Auch beeindruckt er uns immer wieder mit seiner Leistung als Athlet - was ihn jedoch besonders auszeichnet ist sein Engagement für die Community. Egal ob als Coach oder als Trainingspartner – er unterstützt, motiviert und sorgt dafür, dass alle das Beste aus sich herausholen.
Danke, Menk, für deine harte Arbeit, deine Motivation und deinen Einsatz für das Öufi.
Wir wünschen dir das alles Gute und freuen uns immer, dich in der Box zu sehen.
Mehr Spannendes über Menk erfahrt ihr in unserem Interview.
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Was bedeutet Sport für dich persönlich?
Sehr viel! Wenn es mir gut geht, macht Sport einfach mega Spass. Und wenn es mir nicht gut geht, hilft er mir, mich besser zu fühlen. Sport ist intensiv und schafft es immer, dass ich mich selbst spüre – selbst in Phasen, in denen ich mich abgestumpft und emotionslos fühle.
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Welches ist dein CrossFit-Lieblingsmovement?
Unmöglich, mich auf nur eines festzulegen! Meine Top 3 sind wohl Weightlifting, Gymnastics und schwere Squats. Aber grundsätzlich mag ich jedes Movement – ausser lange Distanzen auf dem Rudergerät. Da tut mir der Po weh... vielleicht brauche ich einfach ein Sitzkissen. (lacht)
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Wie hat dich deine Zeit bei CrossFit Öuf als Mensch geprägt?
Ich habe viele grossartige Menschen kennengelernt und echte Freundschaften geschlossen. Das mag vielleicht etwas kitschig klingen, aber das Öufi ist für mich eine Art Zuhause geworden – eine Familie
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Was sind deine grössten persönlichen Erfolge, auf die du stolz bist?Boah... ich bin selten stolz auf mich oder wirklich zufrieden mit mir. Stolz bin nicht, aber sehr froh, dass ich wieder Gefühle und Emotionen aller Art zulassen kann – gut wie auch schlecht. Erinnerungen lösen wieder etwas in mir aus, statt nur graue Zeitstempel in meinem Kopf zu sein.
Ausserdem bin ich dankbar, dass ich weitermache, kämpfe und nicht aufgebe, auch wenn es aktuell immer wieder Momente gibt, in denen ich nicht mehr kann. Dann sage ich mir: Aufgeben ist keine Option, es geht immer irgendwie weiter! Aber stolz darauf bin ich nicht – ich bin noch weit entfernt von dem Punkt im Leben, an dem ich gerne wäre.
- Wie sieht ein perfekter Tag für dich aus?
Definitiv ein sonniger, warmer Sommertag! Dazu 1–2 gute Trainingseinheiten, etwas mit Freunden unternehmen und abends draussen in einer Bar sitzen, ein, zwei Drinks genießen und über alles Mögliche plaudern.
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Wenn du eine Superkraft haben könntest, welche wäre es und warum?
Schwierige Frage... ich glaube, ich wäre egoistisch und würde etwas wählen, das vor allem mir hilft… Jetzt weiss ich’s: Ich würde die Zeit zurückdrehen und mich selbst beim Aufwachsen begleiten. Ich könnte mir beistehen, mir erklären, warum ich so reagiere, wie ich es tue, und gewisse Fehler vermeiden. Und vielleicht würde ich mir zwischendurch einfach mal selbst auf die Schulter klopfen, um mir das Gefühl zu geben, etwas wert zu sein.
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Gibt es ein Motto oder eine Lebensweisheit, nach der du lebst?
Steht auf meinem Unterarm tätowiert: Fall down seven times and get up eight.
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Gibt es eine besondere Erinnerung aus deiner Zeit bei uns, die dir immer im Kopf bleiben wird?
Da gibt es so viele! Mein erstes Training, als niemand gemerkt hat, dass ich eigentlich ein Rookie bin. Mein erstes 1RM-Testen (Deadlift mit Kevä). Und meine erste Swiss Team Challenge – ein echtes Highlight! Ich durfte im Öufi schon so viele tolle Momente erleben, die mich geprägt haben und die ich nie vergessen werde. Und ich bin sicher, da kommen noch viele dazu.
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Welche Dinge machen dich außerhalb des Sports glücklich?
Musik – hören und machen. Ich höre eigentlich immer Musik, egal wo ich bin und auch, wenn es nur um zwei Minuten geht. Ausserdem habe ich sehr lange Trompete gespielt und werde irgendwann wieder damit anfangen. Im Moment fehlt mir die Kapazität, weil ich, wie bei allem, wenn dann nur mit vollem Einsatz dabei sein möchte.
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Was ist deine Botschaft an die Öuf-Community?
CrossFit ist geil – und mit einer so tollen Community noch geiler! Egal, ob ihr euch vorher gut oder schlecht fühlt, nach dem Training geht es euch auf jeden Fall besser. Ausserdem tut ihr etwas unglaublich Wichtiges für eure Gesundheit und Fitness.
Wir sind eine grosse Familie, die dieselbe Leidenschaft teilt. Egal ob Student, Banker, Maurerin oder Hausmann – im Öufi sind wir alle gleich und es geht um das gemeinsame Schwitzen. Diese besondere Community müssen wir wertschätzen und pflegen!
